co spala

WIEM!!! Pierwszy post moj byl o tym, zeby on napisal wiecej, az tu nagle pojawily sie rady mimo ze nie bylo wiadomo wielu rzeczy... Muskulatura spala - ale najlepsze spalanie masz przy treningu aerobowym, badz tez HIIT... A ze ona chce zmniejszyc lydki to oczywiscie jesli ma otluszczone bardzo - to najlepiej gdyby najpierw zbudowala troche [...]

nie ma co porownywac hmb do thermy ,therma to jeden z najlepszych spalaczy tluszczu a hmb moze i spala tluszcz ale to napewno w duzych dawkach,hmb jest dobre jako antykatabolik i mozna brac w czasie brania thermy... <<<Champions are Made Not Born>>>

WItam. no moim zdaniem HMB spala tkanke tłuszczowa i buduje miesien. napewno doda ci troche wytrzymalosci ale nie znaczne. wogole co ty chcesz? wytrzymalosc czy jak?

ja robie na sile i mase od 5 do 15 powt. i jak sie dobzre odzywiam to sila idzie caly czas nawet jak robie po 15 tylko ze duzo wolniej.ale moin zdaniem zdrowiej jest robic wiecej powtorzen tylo trzeba wtedy jesc wiecej kalorii zeby nadrobic to co sie spala.

Przed jak i po moze być mięso pierś, ryż, karkówka, łopatka czy inne, węgle, kasze, ryże, makarony. Różnicza jest taka że bieganie angażuje więcej mięśni przez co jest bardzie wymagające i spala się więcej kalorii.

Z własnych doświadczeń: Lipo X Pack - Ładnie pobudza i spala Animal Cuts - Daje kopa jak by amfetaminę zarzucił Aktualnie jestem na redukcji i stosuje DYMATIZE DYMA BURN XTREME oczywiście wersja z USA nie Europejska - i co mogę powiedzieć strasznie hamuje apetyt, daje kopa na siłowni i jak dla mnie dobrze stymuluje organizm i powoduje ogólną [...]

Tłuszczu nie spala się miejscowo! Jeździj na takich biegach na jakich dasz radę, co tego, że będziesz jeździł na wyższych, ale po 5 min się zmęczysz i nie będziesz miał już pary? Staraj się trzymać przez cały czas określone tempo.

Masło klarowane jest przeznaczone do smażenia w wyniku lepszej stabilności. Zwykłe masło bardzo szybko się spala, co powoduje wydzielanie toksycznej akroleiny.

tak mam dietetyk mi dał diete opiera się głownie na drobiu i unikaniu cukrów 3000 kcl z pomiarów wyszło ze moj organizm spala 5000 kcl dziennie wiec co proponujesz?

poszukaj, poczytaj a się dowiesz. HMB to ściema jedynie na co działa to placebo, dawniej jak weszło hmb na rynek to we wszystkich reklamach było że wspomaga działanie kreatyny spala tłuszcz i inne brednie.

tłuszcz spala sie równomiernie z całego ciała co do cwiczen to aeroby np : rower , bieg 30-45 min ze stałym tentem 60-70%cardio max

kziel1 Na trica wybrałbym 2 ćwiczenia po 3 serie. Na bica wybrałbym 2 ćwiczenia po 3 serie. To są małe grupy i tyle wystarczy, nie ma co wiecej robic bo zamiast rosnac to sie spalą. Po klatce lipnie robic tricepsa bo jest on juz zmeczony.

Nie pisalem tego bo to chyba normalne, ze dieta i aeroby to podstawa! Chodzi mi o jakis dodatek. Rozmyslam nad Thermo speedem albo Guarana + kofeina?? Co mi radzicie?? Slyszalem ze Thermo speed poprostu spala tłuszcz, a guarana "zmienia" go w energie. Czy to prawda??

biegaj na pustym zoladku bo wtedy organizm spala wiecej kalrii bo nie ma z kad czerpac energii i o to w tym wlasnie chodzi..a co do nudnosci to chyba musisz sie przyzwyczaic..

[...] i rozluźniające. Dla osób z nadwagą najbardziej wskazane jest pływanie stylem klasycznym - żabką. Jeśli osoba pływa dłużej niż 20 minut, to wykonuje trening aerobowy - spalanie tkanki tłuszczowej. Pływanie żabką również wzmacnia mięśnie całego ciała, a w szczególności mięśnie klatki piersiowej, pleców ud oraz pośladków. Należy jednak [...]

sądze ze z tego co wyczytałem i usłyszałem mozna lecz lepszy efekt daje ćwiczenie areobów po treningu szybcie j sie spala ") pozdrówka "farcisz ja musze chetac w domku"

[...] Gain bolic jest odpowiednikiem obiadu, jedzeniem w proszku, uzupełnieniem diety. Hmb nie działa, nie spala tłuszczu nie pomaga w budowaniu masy. Na masę jest dieta i trening suplementy i odżywki mogą co najwyżej być ich uzupełnieniem i je wspomagać same z siebie nie są nic [...]

[...] wygląda inaczej. Po za tym pamiętajmy, że jesteśmy tylko amatorami siłowni, nie popadajmy w skrajność, a basen niesie za sobą również sporo plusów- przyspiesza regenerację, spala tłuszcz bez obciążenia stawów,obniża tętno,itd. Myślę również, że to co napisałem wyżej, ma znaczenie gdy ktoś systematycznie chodzi na basen, od dłuższego czasu(kilka [...]

spala ale w hardkorowych dawkach co jest nieopłacalne

a6w to beznadziejny trening rodem z pani domu nie buduje mięśni brzuch i nie spala tłuszczu a jeśli juz to w bardzo małym stopniu (tu najlepiej sprawdza się dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, areoby/interwały,itd.)nie ma najmniejszego sensu katować brzuch taka iloscia powtórzeń i serii i to na dodatek codziennie....powinni juz dawać bana na [...]